Προστασία και βελτίωση της στάσης του σώματος
Ενδυνάμωση των μυών του κορμού
Βελτίωση της αναπνοής και της κυκλοφορίας του αίματος
Αύξηση της κοιλιακής δύναμης
Υγιείς αρθρώσεις
Ομοιόμορφη μυϊκή ανάπτυξη σε όλο το σώμα
Βελτίωση ευλυγισίας και ισορροπίας
Πλήρης συντονισμός μυαλού, σώματος και πνεύματος
5/5